Selbstverteidigungskurse

Prävention ◌ Selbstbehauptung ◌ Selbstverteidigung

Wir bieten einen Selbstverteidigungskurs schwerpunktmäßig für Frauen und Mädchen in Modulen an. Insgesamt besteht der Kurs aus 5 Modulen, die an Sonntagen stattfinden. Es ist nicht zwingend notwendig, die Module in der eigentlichen Reihenfolge zu absolvieren.

Gern bieten wir diese Kurse auch in Ihrer Organisation für eine andere Zielgruppe an. Zielgruppen können dabei Rettungskräfte, Pflegepersonal, Sicherheitspersonal oder Menschen mit körperlichen und/oder geistigen Einschränkungen sein. Sprechen Sie mit uns über Ihre Vorstellungen!

Die Module stehen jeweils unter einem Motto, enthalten dennoch immer Hinweise zum Notwehrrecht, zu allgemeinen und speziellen Gefahrensituationen sowie Verhaltensempfehlungen. Insbesondere ist es wichtig, auf Erfahrungen und Wünsche der Teilnehmerinnen einzugehen.

Modul 1: Übungen zur Selbstbehauptung und zur Verteidigung von verbalen Angriffen (Einführungsmodul)

Modul 2: Selbstverteidigung gegen Kontaktangriffe

Modul 3: Selbstverteidigung gegen Schlag- und Trittangriffe

Modul 4: Selbstverteidigung unter Einsatz von Hilfsmitteln

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Modul 5: Selbstverteidigung bei eigener Bodenlage und Fallschule (Abschlussmodul)​

Die Kosten pro Modul betragen 30 Euro. Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 5 Personen.

Interesse kann bei der Kursleiterin Kathrin per Kontaktformular mitgeteilt werden.